أهداف جسمك، أصبحت أخيرًا بسيطة

احصل على خطة لياقة بدنية مخصصة تناسب حياتك فعلًا.

يجمع Fitonomy بين التمارين وإرشادات التغذية ودعم العادات والمتابعة في تجربة تطبيق عصرية واحدة مصممة لتحويل الاهتمام إلى عمل.

خطط مخصصةتحولات حقيقيةالتغذية + التمارين في تطبيق واحد
عرض التشريح في Fitonomy
تطبيق Fitonomy — حوّل جسمك

+12 %

التقدم هذا الشهر

سلسلة 5 أيام

حافظ على الزخم

ما يحصل عليه المستخدمون

خطط تدريبية تبدو شخصية

دعم التغذية

إرشادات بسيطة تناسب الحياة اليومية

المتابعة

زخم من خلال المراجعات المنتظمة وتتبع التقدم

لماذا ينجح Fitonomy

تطبيق واحد. كل ما تحتاجه للتحول.

أهداف واضحة، وإرشادات حقيقية، ومتابعة مدمجة — لتلتزم فعلًا.

01

تدفق برنامج مخصص

اتبع روتين لياقة مبني حول أهدافك ومستواك وجدولك — بدون تخمين.

02

التغذية + التمارين معًا

توقف عن التنقل بين تطبيقات وملاحظات وخطط مختلفة. تتبع وجباتك وتدريبك في مكان واحد.

03

متابعة تبقيك في حركة

تذكيرات داعمة وتتبع التقدم يعززان الاستمرارية والثقة والعمل.

كيف يعمل

كل شيء يشير نحو خطوة تالية بسيطة.

قيمة واضحة، وإثبات مرئي، وخطة تحركك — بدون احتكاك، بدون تخمين.

الخطوة 1

اختر هدفك

أخبرنا بما تريد — إنقاص الوزن، أو بناء العضلات، أو البقاء نشيطًا. نبني خطتك من هناك.

الخطوة 2

اتبع خطتك

احصل على تمارين ووجبات يومية مخصصة لك. فقط افتح التطبيق وابدأ — كل شيء مرتب.

الخطوة 3

شاهد نتائج حقيقية

حافظ على الاستمرارية مع التتبع والمتابعة المدمجة. شاهد جسمك وعاداتك تتحول.

معرض التحولات

أشخاص حقيقيون. نتائج حقيقية.

هذه التحولات حدثت مع Fitonomy — أعضاء حقيقيون اتبعوا خطتهم وحضروا كل يوم.

Briana

Briana

كنت في أعلى وزن لي ونظام نوم سيئ للغاية. أدركت أن شيئًا ما يجب أن يتغير لأنني لم أكن أحب ما أراه في المرآة.

تحول Fitonomy

لم أكن أعتقد أنني سأستعيد لياقتي في هذا العمر. جعل Fitonomy الأمر بسيطًا — بدون حيل، فقط هيكل حقيقي. أشعر بأنني أخف وأقوى وأخيرًا مرتاح في جسدي مرة أخرى.

Autumn Miller, 23

Autumn Miller, 23

عمري 23 عامًا وفقدت 19 رطلاً مع Fitonomy. أخيرًا أشعر بالثقة والصحة والقوة مرة أخرى. كل تمرين جعل الرحلة بسيطة وحقيقية.

Arianit, 24

Arianit, 24

خلال 3 أشهر تمكنت من اكتساب الكثير من العضلات. أشعر بصحة أفضل بكثير وأنام بشكل أفضل، أنصح به 10/10.

Amanda J. Moore, 29

Amanda J. Moore, 29

كنت أكره ممارسة الرياضة، والآن هي أفضل جزء من يومي. أشعر بأنني أقوى وأسعد وأخيرًا أنا نفسي مرة أخرى.

Valon J, 33

Valon J, 33

أنا مستخدم Fitonomy منذ فترة طويلة، أتدرب مع التطبيق منذ أكثر من 6 سنوات الآن.

Krissy

Krissy

كوني أمًا مشغولة، ليس لدي وقت للذهاب إلى النادي الرياضي. أتدرب في المنزل منذ عامين الآن.

Brad Caldwell, 41

Brad Caldwell, 41

كنت عالقًا في نفس الروتين لسنوات. بدأت باستخدام Fitonomy، واستمررت في الحضور، وأخيرًا تغيرت الأمور. لدي طاقة مرة أخرى، وأنام بشكل أفضل، وأشعر بأنني أنا نفسي.

Maddison Flores, 21

Maddison Flores, 21

كنت آكل أي شيء وأتخطى التمارين. في يوم من الأيام أدركت — أردت الأفضل لنفسي. الآن أحب فعلًا من أراها في المرآة.

Marcus, 24

Marcus, 24

كنت أسخر من منشورات اللياقة البدنية. ثم أصبحت أحدها. لم يحدث بين ليلة وضحاها لكنني أشعر بأنني في أفضل شكل في حياتي.

مميزات التطبيق

تدرب بذكاء مع أدوات مصممة لأهدافك.

استهدف عضلات محددة، وبدّل الوجبات لتناسب ذوقك، واستكشف مئات التمارين مع إرشادات فيديو.

تدريب عضلي مستهدفتخطيط وجبات ذكيمكتبة +500 تمرين
اختر منطقة تركيزك
تبديل الوجبات التفاعلي
مئات التمارين لاستكشافها
مسجل التمارين المفصل في Fitonomy
متتبع السعرات الحرارية والتغذية في Fitonomy
داخل التطبيق

كل ما تحتاجه للتدريب والأكل بذكاء.

سجّل كل تكرار، وتتبع عناصرك الغذائية، واتبع خطة مصممة لأهدافك — كل ذلك في تطبيق واحد.

تابعنا

شاهد ما يحدث على وسائل التواصل الاجتماعي.

محتوى حقيقي من مجتمعنا — تمارين ونصائح وتحولات مباشرة من Instagram.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة

Fitonomy هو تطبيق لياقة بدنية وتغذية ومتابعة يساعد المستخدمين على اتباع خطط تمارين ووجبات مخصصة على iOS و Android.

يدعم Fitonomy كليهما. يمكن للمستخدمين اتباع خطط مصممة للتدريب المنزلي أو تدريب النادي الرياضي أو مزيج من الاثنين حسب أهدافهم ومعداتهم.

نعم. يتضمن Fitonomy دعمًا تغذويًا، وتخطيط الوجبات، وتتبع السعرات الحرارية، وإرشادات تركز على العناصر الغذائية الكبرى إلى جانب التمارين.

نعم. صُمم Fitonomy للأشخاص الذين يريدون نقطة انطلاق منظمة وكذلك المستخدمين ذوي الخبرة التدريبية الأكبر.

يمكن للمستخدمين تتبع التمارين والمجموعات والتكرارات والأوزان والجهد والتقدم والسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى وبيانات تقدم الجسم.

تحميل Fitonomy مجاني. تبدأ الخطط المميزة من 9.99$/شهريًا، أو 29.99$ كل 3 أشهر، أو 49.99$/سنويًا. جميع الخطط تتضمن فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام. تُدار الاشتراكات من خلال App Store أو Google Play.

لا. Fitonomy ليس خدمة طبية ومحتواه مخصص لأغراض المعلومات العامة والتعليمية فقط.

يمكنك حذف حسابك من إعدادات التطبيق أو التواصل مع الدعم على support@fitonomyapp.com. يتم حذف البيانات الشخصية بعد حذف الحساب باستثناء الحالات التي يتطلب فيها القانون الاحتفاظ بها.

مستعد للتحرك؟

حمّل التطبيق أو انضم للخطة الآن.

اجعل القسم الأخير بسيطًا ومباشرًا حتى لا يتساءل الزائر أبدًا عما يجب فعله بعد ذلك.