你的身材目标，从此变得简单
获取真正适合你生活的个性化健身计划。
Fitonomy 将训练、营养指导、习惯养成和自律管理融为一款现代化应用体验，旨在将兴趣转化为行动。
+12 %
本月进步
连续5天
保持势头
用户所获
感觉量身定制的训练计划
营养支持
融入日常生活的简单指导
自律管理
通过打卡和进度保持动力
为什么 Fitonomy 有效
一款应用，满足你蜕变所需的一切。
明确的目标、真实的指导和内置的自律机制——让你真正坚持到底。
个性化训练流程
遵循一套围绕你的目标、水平和时间安排的健身方案——无需猜测。
营养 + 训练合一
不再在不同的应用、笔记和计划之间切换。在一个地方追踪你的饮食和训练。
持续推动你前进的自律机制
贴心的提醒和进度追踪，增强一致性、自信心和行动力。
使用方法
一切都指向一个简单的下一步。
清晰的价值、可见的成效和让你动起来的计划——没有阻碍，没有猜测。
步骤 1
选择你的目标
告诉我们你想要什么——减重、增肌还是保持运动。我们据此为你制定计划。
步骤 2
执行你的计划
获取为你量身定制的每日训练和饮食。打开应用即可开始——一切都已安排好。
步骤 3
看到真实成果
通过内置的追踪和自律功能保持一致性。见证你的身体和习惯发生蜕变。
真实的人，真实的成果。
这些蜕变都发生在 Fitonomy——真实的会员们遵循计划，每天坚持不懈。
Briana
“我当时体重达到了最高峰，作息也非常不规律。我意识到必须做出改变，因为我不喜欢镜子里看到的自己。”
“没想到在这个年纪还能恢复好身材。Fitonomy 让一切变得简单——没有噱头，只有真正的结构化方案。我感觉更轻盈、更强壮，终于又对自己的身体感到自在了。”
Autumn Miller, 23
“我23岁，用 Fitonomy 减了19磅。我终于感到自信、健康和强壮。每次训练都让这段旅程变得简单而真实。”
Arianit, 24
“在3个月内我增加了大量肌肉。我感觉健康多了，睡眠也好了很多，10/10推荐。”
Amanda J. Moore, 29
“我以前很讨厌锻炼，现在它成了我一天中最美好的时光。我感觉更强壮、更快乐，终于又找回了自己。”
Valon J, 33
“我是 Fitonomy 的老用户了，已经用这款应用训练超过6年。”
Krissy
“作为一个忙碌的妈妈，我真的没有时间去健身房。过去两年我一直在家锻炼。”
Brad Caldwell, 41
“多年来一直停留在同样的状态。开始使用 Fitonomy，坚持训练，终于有了变化。我又有了精力，睡得更好，感觉找回了自己。”
Maddison Flores, 21
“我以前随便吃、跳过训练。有一天突然醒悟——我想要让自己变得更好。现在我真的喜欢镜子里的自己了。”
Marcus, 24
“以前看到健身帖子总翻白眼。然后我自己变成了那样的人。虽然不是一夜之间发生的，但我感觉自己处于人生最佳状态。”
用为你的目标打造的工具更聪明地训练。
针对特定肌肉训练，替换符合口味的餐食，探索数百个带视频指导的动作。
常见问题解答
Fitonomy 是一款集健身、营养和自律管理于一体的应用，帮助用户在 iOS 和 Android 上遵循个性化训练和饮食计划。
两者都支持。用户可以根据自己的目标和器材，选择居家训练、健身房训练或两者结合的计划。
是的。Fitonomy 包含营养支持、饮食规划、卡路里追踪和以宏量营养素为核心的指导，与训练计划相辅相成。
可以。Fitonomy 专为需要结构化起点的人群以及有更多训练经验的用户设计。
用户可以追踪训练、组数、次数、重量、强度、进度、卡路里、宏量营养素和身体相关的进度数据。
Fitonomy 免费下载。高级计划起价为每月 $9.99、每3个月 $29.99 或每年 $49.99。所有计划均包含7天免费试用。订阅通过 App Store 或 Google Play 管理。
不是。Fitonomy 不是医疗服务，其内容仅用于一般性信息和教育目的。
你可以在应用设置中删除账户，或联系客服 support@fitonomyapp.com。账户删除后个人数据将被删除，但法律要求保留的除外。
下载应用或立即加入计划。
保持最后板块的简洁和直接，让访客永远不用犹豫接下来该做什么。
看看我们社交媒体上的最新动态。
来自我们社区的真实内容——训练、技巧和蜕变，直接来自 Instagram。