先确认场馆规定
收拾前阅读场馆最新的入场、储物柜和毛巾说明。PureGym 入门说明列出其自己的入场凭证和挂锁。Gym Group 储物柜政策采用共用柜，并要求每次使用后清空。这些是运营商的例子，不是所有健身房的规则，也不是 Fitonomy 的功能。不清楚时询问你的场馆。
为选定的训练准备物品
先准备适合活动的舒适衣服、合脚且稳固的鞋子和水。如果穿好运动服再出发，可能需要更少物品。运动服准备指南帮助检查已有装备。仅在必要时加入场馆的入场方式和合适的锁。去健身房不以购买新包、新衣服或补充剂为条件。
决定是否换衣和淋浴
你会直接回家，还是上班前换衣？按实际行程加入干净衣服和惯用洗漱用品。确认毛巾是否提供：Gym Group 政策说明会费不包含毛巾服务。你的场馆可能不同。分开放已用和干净衣物只是整理方法，并不保证卫生。
把包放在出发会取的位置
将选好的物品集中在准备出门或取包的位置。背带和鞋子不要占用通道。晚上检查一次是准备方式之一，不是持续到场会形成习惯的证据。如果地点未定，先选择居家或健身房计划。
结束后复查清单
记下一个遗漏或不必要的物品，调整下次清单。按场馆规则清空柜子。装备已备好并不意味着生病时必须训练，也不能取消个人限制。首次训练指南说明训练本身。可以了解用于规划训练的 Fitonomy；它不提供场馆入场凭证，也不执行场馆规定。
如果包里有可重复使用的水瓶，再装回去之前查看具体型号的护理方法并清洗允许拆卸的部件。
如果带自己的毛巾，请在重新与下次到访的干净物品装包前，安排使用后的清洗。
布面鞋放回包前，请按具体型号清洁允许处理的部件并彻底晾干。