Şişenin bakım talimatlarını oku
Elindeki şişeyle başla. Kılavuzda izin verilen temizleme yöntemlerini ve çıkarılabilir parçaları kontrol et. Kapalı bir kapağı zorla sökme ve her şişenin bulaşık makinesine uygun olduğunu varsayma. CamelBak bakım rehberi bazı spor şişelerinin gövdeleriyle kapakları için farklı talimatlar verir. Bu, modelin neden önemli olduğunu gösterir; marka satın alma önerisi değildir.
Kullanımdan sonra yıkamayı planla
Yeniden doldurmak temizlemek değildir. Cleveland Clinic her kullanımdan sonra su ve sabun önerir, ulaşılması zor alanlara ve çıkarılabilir parçalara dikkat çeker. Suyu hızlıca çalkalamak bu yıkamanın yerine geçmez. Antrenmandan sonra şişeyi boşaltıp temizlemek için uygun bir zaman seç; bir sonraki ziyarete kadar çantada bırakma.
Gövdeyi ve izin verilen parçaları temizle
Kapak, pipet veya contayı yalnızca kılavuz çıkarılmasına izin veriyorsa sök. Elde yıkarken bulaşık deterjanı, su ve uygun şişe fırçası ya da sünger kullan. İçini, ağzını ve içerken temas edilen alan dahil her parçayı temizle. İzin verilmeyen kimyasal bekletme, kaynatma veya makine programı uydurma.
Durula ve tamamen kurumaya bırak
Cleveland Clinic temizleme adımları sabunu durulamayı ve tamamen havada kurutmayı içerir. Ayrılan parçalara da talimatlarına uygun kuruma alanı bırak. Dışı kuru göründüğü için nemli şişeyi kapatıp çantaya koyma. Temizlik steril olduğunu kanıtlamaz. İzin verilen bakım hasarı veya kalıntıyı gideremiyorsa tekrar kullanmadan üreticiye danış.
Antrenman hazırlığına dahil et
Bakım tamamlanınca planına ve salon kurallarına göre doldurup yerleştir. Diğer hazırlıklar için spor çantası rehberini, ayrı içme kararları için sıvı alımı rehberini kullan. Şişe temizliği sıvı hedefi koymaz veya tek başına antrenmanı iyileştirmez. Fitonomy seansları düzenleyebilir; şişenin yine kendi bakımına ihtiyacı vardır.