ابدأ بمنشفتك النظيفة
تحقق مما إذا كان النادي يوفر المناشف أو يطلب إحضارها. إذا أحضرت منشفتك فجهز واحدة نظيفة لهذه الزيارة. توصي إرشادات CDC للرياضيين بعدم مشاركة المناشف وغسلها بعد كل استخدام. الهدف العناية بالمنشفة التي تستخدمها بالفعل وليس شراء معدات خاصة.
أفرغ الحقيبة عند العودة
عند تجهيز حقيبة النادي اترك مساحة لفصل الأغراض المستخدمة عن الملابس النظيفة أثناء الطريق. في المنزل أخرج المنشفة المستخدمة بدلا من وضع الحقيبة كاملة في مكانها. تناقش Cleveland Clinic تحديدا مناشف الاستحمام التي تبقى رطبة لساعات داخل حقيبة النادي. تهوية المنشفة المستخدمة ليست بديلا عن غسلها.
اقرأ ملصق العناية أولا
راجع الملصق قبل اختيار إعدادات الغسل والتجفيف. توصي CDC باتباع التعليمات وتجفيف المناشف الرياضية تماما في مجفف الملابس. لا تخترع درجة حرارة أو تضف المبيض لمجرد استخدامها في النادي. إذا منع الملصق طريقة التجفيف المذكورة فاطلب إرشادا مناسبا للعناية بدلا من تجاهله.
أكمل الغسل والتجفيف قبل الاستخدام مجددا
اغسل المنشفة وفق تعليماتها وأكمل دورة التجفيف المسموح بها تماما. الشطف السريع أو الرائحة الجميلة أو جفاف السطح ليس دليلا على النظافة. هذا الروتين لا يضمن التعقيم أو منع جميع العدوى. أبق المنشفة النظيفة والجافة منفصلة عن الأغراض التي تنتظر الغسل.
اجعل الغسيل جزءا من الاستعداد
اربط إفراغ الحقيبة بمهمة مألوفة عند العودة حتى لا تنسى المنشفة داخلها. قبل الزيارة التالية تحقق من جاهزيتها أثناء تجهيز ملابس التمرين. يمكنك التخطيط للجلسة مع Fitonomy إذا أفادك ذلك. المنشفة التي تنتظر الغسل تحتاج إلى روتين الغسيل قبل أن تعود إلى الحقيبة.