Identifica tu banda
Antes de elegir un movimiento, identifica la banda o el tubo y busca las instrucciones del fabricante. Un lazo, una tira plana y un tubo con asas pueden tener límites y accesorios distintos. Tu plan de equipo en casa debe reflejar material utilizable. La inspección no certifica su integridad interna.
Mira antes de aplicar tensión
Con el material sin tensión, revisa toda su longitud, los bordes y los puntos de contacto con asas o accesorios. La guía de THERABAND indica buscar desgarros, abrasiones y grietas, sobre todo en las uniones. Busca también cortes pequeños, perforaciones o desgaste. No estires material dañado para comprobar si aguanta.
Aparta el equipo dudoso
Si detectas daños o no puedes determinar su estado, deja de usar esa banda y consigue un recambio adecuado. El consejo de seguridad del NHS indica no usar material defectuoso. La cinta, otro nudo o una sección más corta no solucionan la inspección. Cambia el ejercicio previsto o el equipo antes de cargar una banda dudosa.
Revisa la unión y el espacio
Usa solo el método de unión y los accesorios permitidos para ese producto. Revisa esas piezas según sus instrucciones. Retira objetos afilados y evita que haya personas en una posible trayectoria de retroceso. Respeta los límites de estiramiento y la protección ocular indicada. Preparar un espacio pequeño es otra comprobación necesaria.
Repite la comprobación
Revisa la banda antes de cada uso, también después de guardarla. Evita la luz solar directa y las temperaturas extremas. Sigue sus indicaciones de limpieza, secado y sustitución. No existe una vida útil única para todas las bandas. Con equipo adecuado, vuelve a tu sesión con banda sin considerar la inspección una garantía contra lesiones.