Identifiez votre bande
Avant de choisir un mouvement, identifiez la bande ou le tube et retrouvez la notice du fabricant. Une boucle, une bande plate et un tube à poignées peuvent avoir des limites et accessoires différents. Votre équipement à domicile doit être utilisable. Une inspection ne certifie pas son intégrité interne.
Regardez avant de tendre
Sans mettre le matériau en tension, examinez sa longueur, ses bords et ses contacts avec les poignées ou accessoires. Les conseils THERABAND demandent de rechercher déchirures, abrasions et fissures, surtout aux raccords. Cherchez aussi petites entailles, perforations et zones usées. Ne tendez pas un matériau abîmé pour tester sa résistance.
Écartez le matériel douteux
Si vous trouvez un défaut ou ne pouvez pas déterminer son état, cessez d’utiliser cette bande et prévoyez un remplacement adapté. Les conseils de sécurité du NHS déconseillent tout matériau défectueux. Du ruban adhésif, un nouveau nœud ou une section raccourcie ne résolvent pas le problème. Changez le mouvement prévu ou le matériel.
Vérifiez le raccord et l’espace
Utilisez uniquement les raccords et accessoires autorisés pour ce produit. Vérifiez ces pièces selon leur notice. Éloignez les objets coupants et les personnes du trajet possible de retour du matériau. Respectez les limites d’étirement et la protection oculaire indiquées. Préparer un petit espace reste une vérification distincte.
Répétez cette habitude
Inspectez avant chaque utilisation, même après rangement. Évitez le soleil direct et les températures extrêmes. Suivez les consignes propres au produit pour le nettoyage, le séchage et le remplacement. Aucune durée de vie ne convient à toutes les bandes. Avec un matériel adapté, reprenez votre séance avec bande sans y voir une garantie contre les blessures.