Bestimme dein Band
Bestimme vor der Übung das Band oder den Schlauch und suche die Herstelleranleitung. Eine Schlaufe, ein flaches Band und ein Schlauch mit Griffen können unterschiedliche Grenzen und Anschlüsse haben. Deine Ausrüstung für zu Hause muss nutzbar sein. Eine Sichtprüfung bestätigt keine verborgene Unversehrtheit.
Schau vor der Belastung hin
Prüfe das unbelastete Material über die gesamte Länge, an den Rändern und an Kontakten zu Griffen oder Zubehör. THERABAND Hinweise nennen Risse, Abrieb und Sprünge, besonders an Verbindungen. Suche auch kleine Kerben, Löcher und abgenutzte Stellen. Dehne beschädigtes Material nicht, um seine Belastbarkeit zu testen.
Lege zweifelhaftes Material beiseite
Bei Schäden oder unklarem Zustand verwendest du dieses Band nicht weiter und besorgst passenden Ersatz. Die Sicherheitshinweise des NHS raten von fehlerhaftem Material ab. Klebeband, ein weiterer Knoten oder ein kürzeres Stück beheben das Problem nicht. Ändere die geplante Übung oder Ausrüstung, bevor du ein fragliches Band belastest.
Prüfe Verbindung und Platz
Nutze nur die für das Produkt erlaubten Verbindungen und Zubehörteile. Prüfe diese nach ihrer Anleitung. Entferne scharfe Gegenstände und halte Personen aus einem möglichen Rückschnellweg fern. Beachte Dehnungsgrenzen und vorgeschriebenen Augenschutz. Einen kleinen Trainingsplatz vorzubereiten ist eine zusätzliche Aufgabe.
Wiederhole die Kontrolle
Prüfe vor jeder Nutzung, auch nach der Lagerung. Vermeide direkte Sonne und extreme Temperaturen. Befolge die produktspezifischen Vorgaben zu Reinigung, Trocknung und Austausch. Es gibt keine einheitliche Lebensdauer aller Bänder. Mit geeigneter Ausrüstung kannst du zur geplanten Bandeinheit zurückkehren. Die Prüfung garantiert keinen Schutz vor Verletzungen.