Ustal, jakiej gumy używasz
Przed wyborem ruchu rozpoznaj gumę lub tubę i znajdź instrukcję producenta. Pętla, płaska taśma i tuba z uchwytami mogą mieć różne ograniczenia i mocowania. Plan domowego sprzętu powinien uwzględniać sprzęt zdatny do użycia. Oględziny nie potwierdzają niewidocznej integralności materiału.
Obejrzyj materiał przed obciążeniem
Bez rozciągania sprawdź całą długość, brzegi i miejsca kontaktu z uchwytami lub akcesoriami. Wskazówki THERABAND zalecają szukać naderwań, przetarć i pęknięć, szczególnie przy połączeniach. Sprawdź też drobne nacięcia, dziurki i zużyte miejsca. Nie rozciągaj uszkodzonego materiału, by testować jego wytrzymałość.
Odłóż wątpliwy sprzęt
Jeśli widzisz uszkodzenie lub nie możesz ustalić stanu, przestań używać tej gumy i zapewnij odpowiedni zamiennik. Zalecenia bezpieczeństwa NHS odradzają używanie wadliwego materiału. Taśma klejąca, kolejny węzeł lub skrócenie odcinka nie rozwiązują problemu. Zmień zaplanowane ćwiczenie albo sprzęt zamiast obciążać wątpliwą gumę.
Sprawdź połączenie i otoczenie
Używaj tylko sposobu łączenia i akcesoriów dopuszczonych dla produktu. Sprawdź te części zgodnie z instrukcją. Usuń ostre przedmioty i nie dopuszczaj ludzi na możliwy tor odskoku. Przestrzegaj limitów rozciągania i zasad ochrony oczu. Przygotowanie małej przestrzeni jest osobną kontrolą.
Powtarzaj kontrolę
Sprawdzaj przed każdym użyciem, również po przechowywaniu. Unikaj bezpośredniego słońca i skrajnych temperatur. Stosuj instrukcje czyszczenia, suszenia i wymiany danego produktu. Nie ma jednego okresu trwałości wszystkich gum. Z odpowiednim sprzętem wróć do zaplanowanej sesji z gumą, pamiętając, że kontrola nie gwarantuje uniknięcia urazu.