사용하는 제품을 확인하세요
동작을 고르기 전에 밴드나 튜브 제품을 확인하고 제조사 설명을 찾으세요. 고리형, 평평한 띠, 손잡이가 있는 튜브는 제한과 연결 방식이 다를 수 있습니다. 집에서 쓸 장비 계획에는 사용할 수 있는 장비를 반영하세요. 눈으로 검사해도 보이지 않는 내부 상태까지 보증할 수는 없습니다.
부하를 주기 전에 살펴보세요
탄성 재질을 늘리지 않은 상태에서 전체 길이, 가장자리, 손잡이나 부속품과 닿는 부분을 보세요. THERABAND 안내는 특히 연결부의 찢어짐, 마모, 균열을 확인하도록 합니다. 작은 흠집, 구멍, 닳은 부분도 찾으세요. 손상된 재질을 늘려 버티는지 시험하지 마세요.
의심스러운 장비는 따로 두세요
손상이 있거나 상태를 판단할 수 없다면 해당 밴드 사용을 멈추고 적절한 교체품을 마련하세요. NHS 안전 안내는 결함이 있는 재질을 사용하지 말라고 합니다. 테이프, 새 매듭, 짧게 자르기는 해결책이 아닙니다. 의심스러운 밴드에 힘을 주기보다 예정된 동작이나 장비를 바꾸세요.
연결부와 공간을 확인하세요
해당 제품이 허용한 연결 방식과 부속품만 사용하세요. 이 부품도 설명에 따라 검사하세요. 날카로운 물건을 치우고 밴드가 튕겨 돌아올 수 있는 경로에 사람이 없도록 하세요. 제품의 늘림 한계와 눈 보호 지침을 따르세요. 작은 운동 공간 준비도 별도로 확인해야 합니다.
매번 확인하는 습관을 만드세요
보관 후를 포함해 매번 사용 전에 검사하세요. 직사광선과 극심한 온도를 피하고 제품별 세척, 건조, 교체 지침을 따르세요. 모든 밴드에 같은 수명이 적용되지는 않습니다. 적절한 장비가 준비되면 계획한 밴드 운동으로 돌아가되 검사가 부상을 막는 보증이라고 생각하지 마세요.