自分の製品を確認する
動きを選ぶ前に、バンドやチューブの製品を確認し、メーカーの説明書を探します。ループ、平たい帯、持ち手付きチューブでは、制限や接続方法が異なることがあります。自宅の器具計画には使用できる器具を反映しましょう。目視点検で内部の健全性まで証明できるわけではありません。
負荷をかける前に見る
伸ばしていない状態で、全長、縁、持ち手や付属品に触れる場所を見ます。THERABANDの案内は、特に接続部の裂け、摩耗、ひびを確認するよう示しています。小さな切れ込み、穴、すり減った部分も探しましょう。傷んだ素材を引っ張って耐えられるか試してはいけません。
状態が疑わしい器具を取り分ける
損傷がある場合や状態を判断できない場合は、そのバンドの使用をやめ、適切な交換品を用意します。NHSの安全案内は、欠陥のある素材を使わないよう勧めています。テープ、新しい結び目、短く切ることは解決策ではありません。疑わしいバンドに負荷をかけず、予定の運動や器具を変更しましょう。
接続部と周囲を確認する
その製品で認められた接続方法と付属品だけを使います。各部品も説明書に従って点検します。鋭い物を片付け、跳ね戻る可能性がある経路に人が入らないようにします。伸ばせる限度と目の保護に関する製品の指示を守りましょう。狭い運動スペースの準備も別に確認します。
毎回の習慣にする
保管後も含め、使うたびに点検します。直射日光と極端な温度を避け、製品ごとの洗浄、乾燥、交換の指示に従います。すべてのバンドに共通する寿命はありません。適切な器具が整ったら予定したバンド運動に戻れますが、点検はけがを防ぐ保証にはなりません。