Identifica la tua banda
Prima di scegliere un movimento, identifica la banda o il tubo e trova le istruzioni del produttore. Un anello, una striscia piatta e un tubo con maniglie possono avere limiti e accessori diversi. La tua attrezzatura a casa deve essere utilizzabile. Un controllo visivo non certifica l’integrità nascosta.
Osserva prima di tendere
Senza caricare l’elastico, esamina tutta la lunghezza, i bordi e i punti di contatto con maniglie o accessori. Le indicazioni THERABAND richiedono di cercare strappi, abrasioni e crepe, soprattutto nei collegamenti. Cerca anche intagli, fori o zone consumate. Non tendere materiale danneggiato per provare se regge.
Metti da parte il materiale dubbio
Se trovi danni o non riesci a stabilirne le condizioni, smetti di usare quella banda e procurati un ricambio adatto. I consigli di sicurezza NHS indicano di non usare materiale difettoso. Nastro adesivo, un nuovo nodo o una sezione accorciata non risolvono il problema. Cambia l’esercizio previsto o l’attrezzo.
Controlla collegamento e spazio
Usa solo i collegamenti e gli accessori consentiti per quel prodotto. Verifica queste parti secondo le istruzioni. Allontana oggetti taglienti e persone dalla possibile traiettoria di ritorno. Rispetta i limiti di allungamento e la protezione degli occhi indicata. Preparare uno spazio piccolo resta un controllo distinto.
Ripeti il controllo
Controlla prima di ogni utilizzo, anche dopo aver riposto la banda. Evita sole diretto e temperature estreme. Segui le indicazioni specifiche per pulizia, asciugatura e sostituzione. Non esiste una durata valida per tutte le bande. Con attrezzatura adatta, torna alla sessione con elastico senza considerare l’ispezione una garanzia contro gli infortuni.