Kişisel talimatlarınızı doğrulayın
Bu açıklamayı yalnızca klinisyeniniz veya el terapistiniz görevi size şahsen öğretip onayladıysa kullanın. Cambridge broşürü yaralanmış başparmaklarla ilgilidir. Ameliyat, tendon onarımı, atel veya hareket kısıtlamaları izni değiştirebilir. Bu yazı egzersiz izni, tanı veya tedavi değildir. Destek ya da yön belirsizse gösterilmesini isteyin.
Kenardaki desteği tanıyın
Cambridge eli düz yüzeyde, başparmağı yere doğru indirilmiş olarak anlatır. Görsel avuç aşağı, kenarda destek ve yüzey altında boşluk gösterir. Bileği öğretildiği gibi rahat hizalı tutun. Sert eli düzleştirmeye zorlamayın veya vücut ağırlığını elden vermeyin. Yalnızca öğretilen desteği kullanın.
Aktif yukarı yolu anlayın
Başparmak kendi hareketiyle aşağı konumdan yüzeyin biraz üstüne gelir. Broşür buna retropulsiyon der. Tüm avucu kaldırmayın, diğer elle çekmeyin veya direnç eklemeyin. İzin verilen aralık, dönüş, tutma ve tekrarları terapistiniz belirler. Kaynaktaki süre evrensel hedef değildir; daha yüksek başparmak ilerleme kanıtı değildir.
Diğer başparmak görevlerini ayırın
Düz başparmak kaydırma avuç düzleminde gider. Palmar açılma yan destek kullanır, opozisyon parmak uçlarına dokunur. Kent rehberi yönleri ayırır ve uzman önerisi ister. Bir görev için izin diğerini kapsamaz. Kaldırmayı uç bükme veya sıkıştırmadan ayırın.
Bağlamı kaydedin ve belirtilere uyun
Tarafı, öğretilen desteği ve rahatlığı açı puanlamadan veya tedavi sonucu iddia etmeden not edin. Ağrı, uyuşma, karıncalanma, yeni şişme veya kontrol kaybında durup kişisel öneri alın. Başlangıç rehberini kullanın veya Fitonomy Mobility inceleyin. Çeviriler uygulamanın tüm bu dilleri desteklediği veya klinik hareketi değerlendirdiği anlamına gelmez.