自分への指示を最初に確認する
このガイドは、理学療法士から適切だと既に教わった運動のためのものです。CHFTのプログラムは教わった運動だけを行うよう明記しています。支えと回数は自分への指示に従ってください。未経験の課題や制限が変わった場合は試す前に相談します。バランステストやリハビリ処方ではありません。
経路全体を確認する
両方の曲線を歩ける広さがある、平らで明るい場所を使います。ずれる敷物、コード、物を取り除き、足を支えるしっかりした靴を履きます。動く前に目で経路を確認します。狭い場所に合わせて急な曲線を作らないでください。場所や必要な支えが適切でなければ試さないでください。
二つの輪を理解する
Royal Orthopaedic Hospitalのガイドは時計回りの旋回に続いて反時計回りに旋回し、八の字になると説明しています。一つの輪を前進し、中央を通って逆側の曲線を進みます。教わった普段の速度で、楽に上体を起こし、全身の向きを変える歩幅を使います。接地した足を軸にねじったり、加速、後退、別の課題を加えたりしません。
必要な支えを維持する
同じガイドは動く物を支えにしないよう警告しています。経路の二つの目印が安全な手の支えになるとは限りません。継続的な支えが必要で経路全体に用意できない場合、形を完成させるために手を離さないでください。理学療法士へ適切な設定を相談します。後ろへの歩行、タンデム歩行、横歩きは異なる課題で、自動的な代替ではありません。
設定を記録し症状を尊重する
経路、支え、両方向を無理なく扱えたかを記録します。違いを診断や進歩の証明と考えないでください。初めてのモビリティガイドで読む順序を整理できます。痛み、めまい、不安定さで中止します。胸痛や強い息苦しさには緊急の医療対応が必要です。Fitonomy Mobilityは別の運動アプリで、翻訳が全言語の画面対応を意味するものではありません。転倒予防などの結果を保証しません。