Confirma primero la enseñanza personal
Usa este movimiento solo si tu terapeuta de mano te lo enseñó y autorizó personalmente. El folleto de Cambridge University Hospitals indica que los ejercicios pasivos requieren consejo del terapeuta; empezar demasiado pronto tras una lesión puede afectar la curación. Respeta tus restricciones de cirugía, férula y movimiento. Esta explicación no permite añadir un estiramiento ni trata rigidez.
Encuentra el nudillo de la base
Elige el dedo indicado por tu terapeuta, no automáticamente el dedo medio. El nudillo grande donde el dedo se une a la palma es la articulación metacarpofalángica o MCP. La articulación media es la PIP y la cercana a la uña es la DIP. Aquí la flexión prevista está en la base, no en la muñeca ni en las dos articulaciones pequeñas.
Aclara apoyo y ayuda
Las instrucciones MCP de Physitrack describen apoyo debajo de la articulación y ayuda de la otra mano para doblar el nudillo. Pide que tu terapeuta muestre tu apoyo exacto, contacto y límite cómodo. Muévete despacio como te enseñaron y suelta suavemente. No tires de la punta, gires la muñeca, fuerces las articulaciones pequeñas a estar rectas ni copies la presión de la portada. Recorrido, tiempo, repeticiones y frecuencia son individuales.
Distingue las tareas cercanas
Un gancho asistido dobla las articulaciones media y final mientras la base queda más recta. En los deslizamientos tendinosos activos, los dedos forman figuras por sí mismos sin fuerza de la otra mano. La flexión aislada de la articulación media trabaja la PIP. Son tareas diferentes; el permiso para una no autoriza otra ni convierte la ayuda en progresión automática.
Registra instrucciones y respeta síntomas
Anota dedo, apoyo y contacto enseñados, dosis personal y comodidad. Si otra articulación toma el movimiento, para y acláralo sin forzar un ángulo mayor. Para ante dolor, entumecimiento, hinchazón nueva, bloqueo o pérdida de control y busca consejo individual. No repitas para probar un síntoma. La guía inicial ofrece contexto. Fitonomy Mobility no da autorización clínica; las traducciones no establecen los idiomas de la aplicación.