まず直接の指導を確認する

手の療法士から直接教わり、許可された場合だけこの動きを使います。ケンブリッジ大学病院の資料は他動的な指の運動に療法士の助言が必要とし、けがの後に早く始めすぎると治癒に影響し得ると説明しています。手術、装具、動作の制限を守ります。この説明は新たなストレッチの許可でも、こわばりの治療でもありません。

付け根の関節を見つける

自動的に中指を選ばず、療法士が指定した指を使います。指が手のひらにつながる大きな付け根が中手指節関節、MCPです。中央がPIP、爪の近くがDIPです。ここで曲げる対象は付け根であり、手首や二つの小さな指関節ではありません。

支えと補助を確認する

PhysitrackのMCP説明は対象関節の下を支え、反対の手で付け根を曲げるのを助けるとしています。自分に適した支え、接触、快適な停止位置を療法士に示してもらいます。教わったとおりゆっくり動かし、穏やかに解除します。指先を引く、手首をねじる、小関節を無理に伸ばす、表紙の圧力をまねることはしません。範囲、保持、回数、頻度は個別です。

近い手の課題を区別する

補助付きのフックは付け根を比較的伸ばしたまま中央と先端を曲げます。自動の腱滑走運動は反対の手の力でなく指自身の動きで形を作ります。中央関節だけの曲げはPIPが対象です。一つへの許可は別の課題の許可ではなく、補助が自動的な進歩になるわけでもありません。

指示を記録し症状を尊重する

指、教わった支えと接触、個別の量、快適さを記録します。別の関節が動きを担うなら、大きな角度を強制せず中止して確認します。痛み、しびれ、新たな腫れ、動かない引っかかり、制御の喪失では中止し個別の助言を受けます。症状を試すために繰り返しません。入門ガイドも参照できます。Fitonomy Mobilityは医学的許可を与えず、翻訳はアプリの対応言語を示しません。