افهم ثني مفصل قاعدة الإصبع بمساعدة

تأكد أولا من التعليم الشخصي

استخدم الحركة فقط إذا علمك معالج اليد إياها شخصيا وسمح بها. توضح نشرة مستشفيات جامعة كامبريدج أن تمارين الأصابع السلبية تتطلب إرشاد المعالج؛ قد يؤثر البدء المبكر بعد الإصابة في الالتئام. احترم قيود الجراحة والجبيرة والحركة. لا يجيز هذا الشرح إضافة تمدد ولا يعالج التيبس.

ابحث عن مفصل القاعدة

اختر الإصبع الذي حدده المعالج وليس الإصبع الأوسط تلقائيا. المفصل الكبير حيث يلتقي الإصبع براحة اليد هو المفصل السنعي السلامي أو MCP. المفصل الأوسط هو PIP والقريب من الظفر DIP. الثني المقصود هنا في القاعدة لا في الرسغ ولا في المفصلين الأصغر.

وضح الدعم والمساعدة

تصف تعليمات Physitrack لمفصل MCP الدعم أسفل المفصل المستهدف ومساعدة اليد الأخرى لثنيه. اطلب من المعالج توضيح الدعم وموضع اللمس وحد التوقف المريح الخاص بك. تحرك ببطء كما تعلمت وحرر برفق. لا تسحب الطرف ولا تلو الرسغ ولا تفرض استقامة المفصلين الصغيرين ولا تقلد الضغط من الغلاف. يظل المدى والثبات والتكرار والوتيرة فرديا.

افصل مهام اليد المتجاورة

يثني الخطاف بمساعدة المفصلين الأوسط والطرفي بينما تبقى القاعدة أكثر استقامة. في انزلاقات الأوتار النشطة تشكل الأصابع الأوضاع بحركتها دون قوة من اليد الأخرى. يستهدف ثني المفصل الأوسط منفردا مفصل PIP. السماح بمهمة لا يجيز أخرى ولا يجعل المساعدة تقدما تلقائيا.

سجل التعليمات واحترم الأعراض

دون الإصبع والدعم وموضع اللمس المتعلمين والجرعة الشخصية والراحة. إذا تولى مفصل آخر الحركة فتوقف ووضحها بدلا من فرض زاوية أكبر. توقف عند الألم أو الخدر أو تورم جديد أو انغلاق أو فقدان التحكم واطلب نصيحة فردية. لا تكرر لاختبار عرض. يوفر دليل البداية سياقا. لا يمنح Fitonomy Mobility سماحا طبيا؛ لا تثبت الترجمات لغات التطبيق المتاحة.