Önce kişisel eğitimi doğrula
Bu hareketi yalnızca el terapistin sana kişisel olarak öğretip izin verdiyse kullan. Cambridge University Hospitals broşürü, pasif parmak egzersizleri için terapist önerisi gerektiğini söyler; yaralanma sonrası erken başlamak iyileşmeyi etkileyebilir. Ameliyat, atel ve hareket kısıtlamalarına uy. Bu açıklama yeni esnetmeye izin vermez veya sertliği tedavi etmez.
Taban eklemini bul
Otomatik olarak orta parmağı değil, terapistin belirttiği parmağı seç. Parmağın avuca katıldığı büyük taban eklemi metakarpofalangeal eklem ya da MCP’dir. Ortadaki PIP, tırnağa yakın olan DIP’dir. Burada amaçlanan bükülme tabandadır; bilekte ya da iki küçük parmak ekleminde değildir.
Destek ve yardımı netleştir
Physitrack MCP talimatları, hedef eklemin altından desteği ve eklemi bükmek için diğer elin yardımını anlatır. Terapistinden sana uygun tam desteği, teması ve rahat durma noktasını göstermesini iste. Öğretildiği gibi yavaş hareket et ve nazikçe bırak. Ucu çekme, bileği burma, küçük eklemleri zorla düzleştirme veya kapaktaki basıncı kopyalama. Aralık, tutma, tekrar ve sıklık kişiseldir.
Yakın el görevlerini ayır
Yardımlı kanca, taban daha düzken orta ve uç eklemleri büker. Aktif tendon kaydırmalarında parmaklar diğer elin kuvveti olmadan kendi hareketleriyle şekil oluşturur. Tek orta eklem bükülmesi PIP’yi hedefler. Bir göreve izin diğerini kapsamaz; yardım otomatik ilerleme değildir.
Talimatları kaydet ve belirtilere saygı göster
Parmağı, öğretilen destek ve teması, kişisel dozu ve rahatlığı not et. Başka eklem devralırsa daha büyük açıyı zorlamadan durup hareketi netleştir. Ağrı, uyuşma, yeni şişlik, kilitlenme veya kontrol kaybında dur ve kişisel danışmanlık al. Belirtiyi sınamak için tekrarlama. Başlangıç rehberi bağlam sunar. Fitonomy Mobility klinik izin sağlamaz; çeviriler uygulamanın dillerini belirlemez.