احصل على إذن لهذا المفصل
جرّب فقط إذا وافق طبيبك أو معالج اليد. قد تقيد إصابة أو جراحة أو جبيرة حركة المفصل الأوسط. توضح تعليمات South Tees لماذا قد يحتاج مفصل إلى البقاء مستقيمًا بينما يتحرك آخر. اتبع خطتك الخاصة، لا جدول تأهيل من الإنترنت.
حدد المفصل الأوسط
اختر إصبعًا، وليس بالضرورة الإصبع الوسطى. يسمى مفصله الأوسط المفصل بين السلاميات القريب، أو PIP. يقع بين مفصل القاعدة والمفصل الأقرب إلى الظفر. يميز دليل Plymouth هذه المهمة عن ثني الطرف. اطلب عرضًا عمليًا إذا لم يتضح موضعه.
ادعم أسفله وتحرك برفق
أرح الساعد بشكل مريح. ثبت باليد الأخرى الجزء باتجاه الكف، أسفل PIP مباشرة حيث يوضع الخاتم. اترك الأجزاء التالية حرة. يوضح دليل Dorset هذا الدعم. اثنِ المفصل الأوسط ببطء بقوة الإصبع نفسه، ثم عد ضمن الحركة المسموح بها.
أعد الوضع دون دفع
يد الدعم تثبت القاعدة ولا تدفع الجزء المتحرك. لا تجبر الطرف على الاستقامة ولا تضف مقاومة أو تبحث عن ثني أعمق. تترك نشرة St Georges الجرعة للمعالج. أعد الوضع إذا حلّ الرسغ أو كامل اليد محل الحركة. توقف واطلب المشورة عند الألم أو التعليق أو تورم جديد أو خدر أو فقدان التحكم.
ميّز مهام اليد
يعمل ثني طرف الإصبع على مفصل آخر. تشكل انزلاقات الأوتار أوضاع اليد، بينما يرفع رفع الأصابع إصبعًا. دوّن الإصبع والدعم والراحة دون تشخيص زاوية أو ادعاء تحسن. استخدم دليل البداية للاختيار المناسب. لا تعني الترجمات أن Fitonomy Mobility يدعم كل لغات المقالات.