Obtenha autorização para essa articulação
Só tente se seu profissional clínico ou terapeuta da mão aprovar. Lesão, cirurgia ou tala podem limitar o movimento. As instruções de South Tees mostram por que uma articulação pode precisar ficar reta enquanto outra se move. Siga seu plano, não um programa de reabilitação da internet.
Encontre a articulação do meio
Escolha um dedo, não necessariamente o dedo médio. A articulação do meio é a interfalângica proximal, ou PIP. Fica entre a articulação da base e a mais próxima da unha. O guia de Plymouth diferencia esse movimento da flexão da ponta. Peça demonstração se a localização não estiver clara.
Apoie abaixo e mova suavemente
Descanse o antebraço. Com a outra mão estabilize o segmento voltado para a palma, logo abaixo da PIP, onde ficaria um anel. Deixe livres os segmentos seguintes. O guia de Dorset mostra o apoio. Dobre devagar a articulação do meio com o próprio dedo e retorne dentro do movimento permitido.
Reajuste sem empurrar
A mão de apoio estabiliza a base, sem empurrar o segmento móvel. Não force a ponta reta, acrescente resistência ou procure uma flexão maior. O folheto de St Georges deixa a dose ao terapeuta. Reajuste se o punho ou a mão inteira compensar. Pare e busque orientação diante de dor, travamento, novo inchaço, dormência ou perda de controle.
Diferencie as tarefas da mão
A flexão da ponta trabalha outra articulação. Os deslizamentos dos tendões formam posições e os levantamentos dos dedos elevam o dedo. Anote dedo, apoio e conforto, sem diagnosticar ângulos ou afirmar melhora. Use o guia inicial para escolher. Traduções não significam que Fitonomy Mobility ofereça todos esses idiomas.