Confirme a autorização para esta tarefa
Use a flexão assistida em gancho somente se seu terapeuta de mão a ensinou e autorizou pessoalmente. O Cambridge University Hospitals alerta que começar exercícios passivos cedo demais após lesão pode afetar a cicatrização. Siga suas restrições de cirurgia, órtese e movimento. Esta explicação não autoriza um alongamento novo nem trata rigidez.
Localize as três articulações
A grande articulação na base do dedo é a MCP. A seguinte é a PIP e a próxima da unha é a DIP. O gancho dobra as articulações do meio e da ponta enquanto a base fica reta. Não significa dobrar apenas o dedo médio nem fechar um punho completo contra a palma.
Esclareça o contato da outra mão
Cambridge descreve a outra mão ajudando as duas articulações finais a dobrar. Peça ao terapeuta que mostre o contato exato, o apoio e o limite confortável para seu dedo. Mova devagar como ensinado e solte suavemente. Não puxe a ponta, force o ângulo máximo nem copie a pressão da capa. O profissional determina amplitude, tempo, repetições e frequência.
Separe movimento ativo e assistido
Nos deslizamentos ativos dos tendões, os dedos formam o gancho sozinhos, sem força da outra mão. A flexão isolada da articulação do meio é outra tarefa. A extensão assistida dos dedos endireita em vez de dobrar. Autorização para uma não libera as outras; acrescentar ajuda não é progressão automática.
Registre instruções em vez de uma pontuação angular
Anote dedo, contato ensinado, apoio, dose pessoal e conforto. Pare diante de dor, dormência, novo inchaço, travamento ou perda de controle e procure orientação individual. Não repita para testar um sintoma. Leia o guia inicial de mobilidade. Fitonomy Mobility não oferece liberação clínica; traduções dos artigos não estabelecem os idiomas disponíveis no aplicativo.
Este gancho mantém a base mais reta. Uma flexão assistida na base ensinada separadamente trabalha a MCP; não transfira o contato nem a autorização do gancho.