Confirmer l’autorisation pour ce geste précis
N’utilisez la flexion assistée en crochet que si votre thérapeute de la main vous l’a personnellement enseignée et autorisée. Cambridge University Hospitals avertit que commencer trop tôt des exercices passifs après une blessure peut affecter la guérison. Respectez vos restrictions liées à une opération, une attelle ou au mouvement. Cette explication n’autorise pas un nouvel étirement et ne traite pas la raideur.
Repérer les trois articulations
La grosse articulation à la base du doigt est la MCP. La suivante est la PIP et celle près de l’ongle est la DIP. Le crochet plie les articulations du milieu et du bout tout en gardant celle de base droite. Il ne signifie ni plier uniquement le majeur ni fermer complètement le poing contre la paume.
Clarifier le contact de l’autre main
Cambridge décrit l’autre main aidant les deux dernières articulations à se plier. Demandez au thérapeute de montrer le contact exact, le soutien et la limite confortable pour votre doigt. Bougez lentement comme enseigné et relâchez doucement. Ne tirez pas le bout, ne cherchez pas l’angle maximal et ne copiez pas la pression de l’image. Le professionnel détermine amplitude, maintien, répétitions et fréquence.
Séparer mouvement actif et assisté
Dans les glissements tendineux actifs, les doigts forment seuls le crochet sans force de l’autre main. La flexion isolée de l’articulation du milieu est un autre geste. L’extension assistée redresse au lieu de plier. L’autorisation pour un geste ne vaut pas pour les autres; ajouter une aide n’est pas une progression automatique.
Noter les consignes plutôt qu’un score d’angle
Notez le doigt, le contact enseigné, le soutien, la dose personnelle et le confort. Arrêtez pour douleur, engourdissement, gonflement nouveau, blocage ou perte de contrôle et demandez un avis individuel. Ne répétez pas pour tester un symptôme. Consultez le guide de mobilité pour débuter. Fitonomy Mobility ne donne pas d’autorisation clinique; les traductions ne définissent pas les langues de l’application.
Ce crochet garde la base plus droite. Une flexion assistée à la base enseignée séparément vise la MCP; ne transférez ni le contact ni l’autorisation du crochet à ce geste.