确认这项动作的个人许可
只有手部治疗师亲自教过并允许时，才做辅助钩状屈曲。剑桥大学医院提醒，受伤后过早开始被动手指练习可能影响愈合。遵循个人手术、夹板和动作限制。这篇说明不授权新的拉伸，也不治疗僵硬。
找到手指的三个关节
手指根部的大关节是MCP，接着是PIP，靠近指甲的是DIP。钩形弯曲中间和末端关节，指根关节保持伸直。它不表示只弯中指，也不是把整只拳头握入掌心。
明确辅助的接触位置
剑桥说明用另一只手帮助末端两个关节弯曲。请治疗师示范适合你手指的准确接触、支撑和舒适停止位置。按所教缓慢移动并轻柔放松。不要拉扯指尖、推到最大角度或照搬封面中的压力。活动范围、保持时间、次数和频率由专业人员决定。
区分主动与辅助动作
主动肌腱滑动由手指自身形成钩形，不由另一只手强推。单独弯曲中间关节也是另一项任务。辅助手指伸展是伸直而非弯曲。获准做一项不等于获准做其他动作；增加辅助并非自动进阶。
记录指示而非角度评分
记录手指、教过的接触、支撑、个人练习量和舒适度。疼痛、麻木、新肿胀、卡住或失去控制时停止并寻求个人建议。不要为了测试症状而重复动作。可阅读初学者活动度指南了解背景。Fitonomy Mobility不提供医疗许可，文章翻译也不说明应用支持哪些语言。
这个钩形保持指根相对伸直。单独教过的指根辅助弯曲则针对MCP；不要把钩形的接触位置或许可转用于该动作。