Conferma l’istruzione personale per questa direzione
Usa il movimento solo se il terapista della mano lo ha insegnato e autorizzato personalmente. La guida di Guy’s and St Thomas’ chiede di rispettare esercizi e frequenza indicati. Chirurgia, tutore e restrizioni hanno priorità. Il permesso per un altro esercizio non autorizza questo.
Individua il lato del mignolo
Il foglio di Cambridge descrive la mano con palmo sul tavolo e l’altra mano che guida il polso lateralmente verso il mignolo. Tutta la mano cambia linea rispetto all’avambraccio. È deviazione ulnare, non piegare il mignolo, sollevare la mano o girare il palmo verso l’alto.
Chiarisci sostegno e contatto dell’altra mano
Chiedi conferma di appoggio dell’avambraccio, contatto preciso e limite comodo. Muoviti lentamente come insegnato e rilascia dolcemente. Non tirare le punte, premere col peso corporeo o copiare la pressione da un’immagine. Ampiezza, mantenimento, ripetizioni e frequenza sono individuali; non unire programmi di fogli diversi.
Separa i movimenti vicini
La pratica laterale attiva usa i muscoli della mano in movimento senza pressione dell’altra. Il movimento assistito verso il pollice va nella direzione opposta. Piegare il polso e girare il palmo sono compiti diversi. L’aiuto non è una progressione automatica di una routine attiva.
Registra le istruzioni e rispetta i sintomi
Annota lato, posizione insegnata, contatto, restrizioni e comfort. Fermati con dolore, formicolio, intorpidimento, gonfiore o perdita di controllo e chiedi consiglio individuale. Non ripetere per testare sintomi o inseguire angoli. La guida iniziale offre contesto. Fitonomy Mobility non dà autorizzazione clinica; le traduzioni non indicano le lingue disponibili nell’app.