Confirma la instrucción personal para esta dirección
Utiliza este movimiento solo si tu terapeuta de mano te lo ha enseñado y autorizado personalmente. La guía de Guy’s and St Thomas’ pide seguir los ejercicios y la frecuencia indicados. Tienen prioridad las restricciones por cirugía, férula o movimiento. El permiso para otro ejercicio no autoriza este.
Localiza el lado del meñique
El folleto de Cambridge describe la mano con la palma sobre una mesa y la otra mano guiando la muñeca lateralmente hacia el meñique. Toda la mano cambia su línea respecto al antebrazo. Es desviación cubital, no doblar el meñique, levantar la mano ni girar la palma hacia arriba.
Aclara el apoyo y el contacto de ayuda
Pide que tu terapeuta confirme apoyo del antebrazo, contacto exacto y punto de parada cómodo. Muévete despacio como te enseñaron y suelta con suavidad. No tires de las puntas, presiones con el peso corporal ni copies la presión de una imagen. Amplitud, pausa, repeticiones y frecuencia son individuales; no combines programas de distintos folletos.
Separa los movimientos cercanos
La práctica lateral activa usa los músculos de la mano que se mueve sin presión de la otra. El movimiento asistido hacia el pulgar va en la dirección opuesta. Las flexiones y los giros de palma son tareas distintas. La ayuda no es una progresión automática de una rutina activa.
Registra las instrucciones y respeta los síntomas
Anota lado, posición enseñada, contacto, restricciones y comodidad. Para ante dolor, hormigueo, entumecimiento, hinchazón o pérdida de control y busca consejo individual. No repitas para probar un síntoma ni perseguir un ángulo. La guía inicial da contexto. Fitonomy Mobility no ofrece autorización clínica; las traducciones no indican los idiomas disponibles en la aplicación.