أكد التعليمات الشخصية لهذا الاتجاه
استخدم الحركة فقط إذا علمك معالج اليد إياها شخصيا وسمح بها. تطلب إرشادات Guy’s and St Thomas’ اتباع اختيار المعالج للتمارين وتكرارها. للجراحة والجبيرة وقيود الحركة الأولوية. السماح بتمرين آخر للرسغ لا يسمح بهذا تلقائيا.
حدد جهة الخنصر
تصف نشرة Cambridge وضع اليد وراحتها إلى الأسفل على طاولة واستخدام اليد الأخرى لتوجيه الرسغ جانبيا نحو الخنصر. تتغير محاذاة اليد كلها بالنسبة للساعد. هذا انحراف زندي في الرسغ، وليس ثني الخنصر أو رفع اليد أو قلب الراحة إلى الأعلى.
وضح الدعم وموضع اليد المساعدة
اطلب من المعالج تأكيد دعم الساعد وموضع التلامس الدقيق ونقطة التوقف المريحة. تحرك ببطء كما تعلمت ثم حرر بلطف. لا تسحب أطراف الأصابع ولا تضغط بوزن الجسم ولا تنسخ الضغط من صورة. المدى والثبات والتكرار والوتيرة فردية؛ لا تجمع برامج نشرات مختلفة.
افصل الحركات المتجاورة
تستخدم الحركة الجانبية النشطة عضلات اليد المتحركة دون ضغط اليد الأخرى. تتجه الحركة بمساعدة نحو الإبهام إلى الجهة المقابلة. ثني الرسغ وقلب الراحة مهمتان مختلفتان. إضافة المساعدة ليست تقدما تلقائيا لروتين نشط.
سجل التعليمات واحترم الأعراض
دون الجهة والوضع المتعلم والتلامس والقيود والراحة. توقف عند الألم أو الوخز أو الخدر أو التورم أو فقدان التحكم واطلب نصيحة فردية. لا تكرر لاختبار عرض أو ملاحقة درجة زاوية. يوفر دليل البداية سياقا. لا يمنح Fitonomy Mobility إذنا طبيا؛ الترجمات لا تثبت لغات التطبيق المتاحة.