Kişisel eğitim şarttır
Bu destekli açılmayı yalnızca sağlık uzmanınız veya el terapistiniz sizin için uygun olarak öğrettiyse kullanın. Cambridge broşürü el terapisi kaynağıdır. Yaralanma, ameliyat, atel veya hareket kısıtlamaları izni değiştirebilir. Bu sayfa yeni bir esnetmeye izin vermez ve sertliği tedavi etmez.
Açılma yönünü anlayın
Cambridge, diğer elin yardımıyla bir fincana yer açar gibi başparmağı öne açmayı tarif eder. Ana el küçük parmak kenarı üzerinde desteklenirken başparmak avuç düzleminden dışarı açılır. Bu, parmak uçlarına değen başparmak karşılamasından ve bilek hareketinden farklıdır.
Öğretilen teması netleştirin
Uzmanınızdan diğer elin nerede destek verdiğini, izin verilen yönü ve rahat durma noktasını göstermesini isteyin. Gösterildiği gibi önkolu destekleyip bileği sakin tutun. Başparmak ucunu çekmeyin, L şekli veya en büyük açıklığı zorlamayın. Dorset broşürü farklı pozisyonlar gösterir. Bunları birleştirmeyin veya başka bir tutuş süresini kopyalamayın. Aralık, süre, tekrar ve sıklığı uzmanınız belirler. Öğretildiği gibi yavaşça bırakın.
Aktif hareketleri ayrı tutun
Aktif başparmak açılmasında başparmak diğer elin baskısı olmadan kendisi hareket eder. Yalnızca başparmak ucunu bükmek başka bir eklemi hedefler. Bir hareketin izni diğerini onaylamaz. Bu hareketlere destekli kuvvet eklemeyin.
Bağlamı kaydedip belirtilere dikkat edin
Tarafı, öğretilen desteği ve rahatlığı not edin; açıdan tanı veya gelişim sonucu çıkarmayın. Ağrı, uyuşma, karıncalanma, yeni şişlik veya kontrol kaybında durup kişisel tavsiye alın. Başlangıç rehberini okuyun veya Fitonomy Mobility’yi inceleyin. Çeviriler uygulamanın tüm yazı dillerini desteklediğini ya da bu klinik esnetmeyi değerlendirdiğini göstermez.
Açma, avuç dışına doğru alan yaratır. Ayrı öğretilip izin verildiyse avuç boyunca yardımlı yolu tanıyın; bu yönü veya programını yeniden kullanmayın.