Geçmiş bir kayıttır, hüküm değildir. Ne olduğunu hatırlamak ve sonraki seans için bir soru hazırlamak amacıyla kullanın.
Karşılaştırılabilir seans seçin
Aynı hareket veya benzer planlı seansla başlayın. Farklı etkinlikleri karşılaştırmak normal farkları önemli gösterebilir. Fitonomy egzersiz kaydı tüm geçmişin inceleme için saklandığını söyler.
Birkaç alanı birlikte okuyun
Set, tekrar, ağırlık ve çabayı birlikte görün. Tek alan tüm seansı nadiren açıklar. Kayıt rehberi basit ve tam kaydın tek sayıdan neden daha yararlı olduğunu anlatır.
Tekrarlanan örüntü arayın
Zor veya kolay gün uyku, yeni ekipman, program veya geçici başka etkeni yansıtabilir. Bir incelemeye göre teknoloji destekli öz izleme çalışmaları çoğunlukla birden çok bileşeni birleştirir. Tek kayıt ilerleme garantisi değildir.
Bir soruyu ileri taşıyın
Aynı planlı işin bir dahaki sefere benzer hissedip hissetmediği gibi tarafsız soru seçin. Haftalık planı başlangıç tutun ve yük değişmeden önce ilerleme rehberini okuyun.
Sınırı bilin
Kayıt yorgunluk, hazır oluş, yaralanma veya hastalık tanısı koymaz. Ekrandaki örüntü nedeniyle belirtileri, uzman kısıtlarını veya reçeteli planı geçersiz saymayın. Kaygı verici belirtide durun.