Kläre zuerst deine persönliche Freigabe
Dieser Leitfaden ist für Erwachsene, denen diese unterstützte Bewegung bereits persönlich gezeigt und erlaubt wurde. Er erlaubt keinen Beginn nach Verletzung, Operation oder Ruhigstellung. Guy’s and St Thomas’ fordert ausschließlich die von der Handtherapie angeleiteten Übungen, deren Anzahl und Häufigkeit dort festgelegt werden. Frage bei Unklarheiten nach, bevor du die Bewegung nachmachst.
Erkenne die Richtung
In den CUH Hinweisen unterstützt die andere Hand bei der passiven Unterarmdrehung die Drehung der Handfläche zur Decke. Der Ellenbogen bleibt seitlich am Körper, ungefähr rechtwinklig gebeugt. Der Unterarm dreht sich; das Handgelenk nach hinten zu beugen ist eine andere Aufgabe. Die Beschreibung klärt deine Anleitung, ohne die abgebildete Endposition freizugeben.
Unterstütze genau wie angeleitet
Nutze nur den gezeigten Kontakt der anderen Hand, die Unterstützung und den erlaubten Bewegungsbereich. Das Bild gibt kein Kraftziel vor. Ziehe nicht an den Fingern, setze kein Körpergewicht ein und vergleiche deinen Bereich nicht mit anderen. Wenn du Kontakt oder Bewegungsende nicht erinnerst, bitte um eine Demonstration statt zu raten.
Trenne benachbarte Bewegungen
Die Unterarmdrehung im Sitzen beschreibt aktive Bewegung mit eigenen Muskeln. Ergänze nicht automatisch Unterstützung. Unterstütztes Ellenbogenbeugen verändert den Ellenbogenwinkel statt die Handfläche zu drehen; Handgelenkbeugen ist nochmals anders. Ähnliche Handkontakte machen Anleitungen und Dosierungen nicht austauschbar.
Notiere Grenzen und kläre Beschwerden
Notiere Richtung, Kontakt, erlaubten Bereich und jede persönlich verordnete Dosierung. Hier gibt es keine allgemeine Haltezeit, Wiederholungszahl oder Häufigkeit. Stoppe bei bedenklichen Schmerzen, Taubheit, Kribbeln, Schwellung oder Kontrollverlust und hole individuellen Rat. Fitonomy Mobility kann die Bewegungsplanung begleiten, ersetzt aber keine klinische Freigabe. Die Artikelsprache bestätigt keine Sprachunterstützung der App.
Die Gegenrichtung ist die persönlich gezeigte unterstützte Drehung nach unten; die Freigabe dieser Aufwärtsdrehung erlaubt sie nicht.