Önce kişisel izni doğrulayın
Bu rehber, destekli hareketi kendisine öğretilmiş ve kişisel izin verilmiş yetişkinler içindir. Yaralanma, ameliyat veya hareketsiz bırakma sonrasında başlamaya izin vermez. Guy’s and St Thomas’ yalnızca el terapistinin öğrettiği egzersizlerin yapılmasını, sayı ve sıklığın terapistçe belirlenmesini ister. Talimat belirsizse hareketi yeniden yapmaya çalışmadan önce sorun.
Yönü tanıyın
CUH rehberinde pasif ön kol supinasyonu, dirsek gövde yanında yaklaşık dik açıyla bükülüyken diğer elin avucu tavana çevirmeye yardım etmesidir. Ön kol döner; bileği geriye bükmek farklı bir iştir. Bu açıklama kendi talimatınızı netleştirir, resimdeki son konuma ulaşmanız için izin değildir.
Desteği öğretildiği gibi tutun
Yalnızca gösterilen diğer el temasını, desteği ve izin verilen hareket aralığını kullanın. Resim bir kuvvet hedefi değildir. Parmakları çekmeyin, vücut ağırlığını kullanmayın veya başkasının aralığına ulaşmak için dönmeye devam etmeyin. Elin yerini ya da hareketin sonunu hatırlamıyorsanız tahmin etmek yerine gösterim isteyin.
Yakın hareketleri ayırın
Oturarak ön kol dönüşü kendi kaslarınızla aktif hareketi anlatır. Buna otomatik olarak destek eklemeyin. Destekli dirsek bükme avucu döndürmek yerine dirsek açısını değiştirir; bileği bükmek yine başka yöndür. Benzer el teması talimatları veya dozları birbirinin yerine kullanılabilir yapmaz.
Sınırları kaydedin ve belirtileri sorun
Yönü, teması, izin verilen aralığı ve kişisel olarak verilen dozu not edin. Burada evrensel bekleme süresi, tekrar sayısı veya program yoktur. Kaygı verici ağrı, uyuşma, karıncalanma, şişlik veya kontrol kaybında durun ve kişisel öneri alın. Fitonomy Mobility hareket planına eşlik edebilir, klinik iznin yerini tutmaz. Makalenin dili uygulama dil desteğini kanıtlamaz.
Ters yön kişiye öğretilen yardımlı avuç aşağı dönüşüdür; bu avuç yukarı görevinin izni diğerine izin vermez.