Inizia con indicazioni personali
Usa questo allungamento soltanto se il professionista che ti segue o il terapista della mano lo ha insegnato come adatto. Il foglio del RNOH richiede solo gli esercizi consigliati e il rispetto dell'immobilizzazione del braccio. Lesione, intervento, tutore o restrizioni possono cambiare ciò che è consentito. Chiedi prima di togliere un sostegno o provare una posizione sconosciuta. Questa pagina spiega movimento, non trattamento della rigidità.
Separa le dita dal polso
Estensione delle dita significa raddrizzarle. È diversa dal piegare indietro il polso nella guida all'estensione assistita del polso. Il movimento passivo o assistito riceve aiuto dall'altra mano; quello attivo usa la mano che si muove. Il permesso per una attività non autorizza un'altra e un angolo maggiore non è lo scopo.
Usa il sostegno mostrato
Sostieni comodamente il braccio secondo le indicazioni. L'esercizio otto del RNOH raddrizza le dita con il sostegno dell'altra mano, senza superare la linea del dorso. Segui la dimostrazione senza tirare le punte o spingere oltre. Il foglio di Dorset mostra altre posizioni per singole dita. Non combinarle né scegliere un allungamento più profondo. Il professionista stabilisce ampiezza, durata, ripetizioni e frequenza.
Mantieni distinte le attività attive
Negli scorrimenti dei tendini, le dita formano posizioni senza forza dell'altra mano. Nei sollevamenti individuali, un dito si alza dal tavolo con il proprio movimento. Non aggiungere pressione assistita. Rilascia delicatamente il sostegno come insegnato e mantieni il polso nella posizione indicata.
Registra il contesto e rispetta i sintomi
Annota lato, sostegno insegnato e comodità senza diagnosticare un angolo o affermare progressi. Fermati per dolore, formicolio, intorpidimento, nuovo gonfiore o perdita di controllo e chiedi consiglio individuale. La guida iniziale alla mobilità offre contesto generale. Esplora Fitonomy Mobility separatamente. Le traduzioni non significano che l'app supporti tutte le lingue degli articoli o valuti questo allungamento clinico.
Raddrizzare e piegare sono direzioni diverse. Un uncino assistito delle dita insegnato separatamente piega le due articolazioni minori mantenendo dritta la base; il permesso di estensione non lo autorizza.