Potwierdź osobiste wskazówki
Korzystaj tylko wtedy, gdy fizjoterapeuta osobiście nauczył cię i dopuścił dokładnie ten ruch. Ulotka WHH jest rehabilitacyjna i wymaga wcześniejszego instruktażu. Nie pozwala leczyć niewyjaśnionej sztywności. Stosuj własną pozycję, kontakt, zakres i plan. Poradnik początkowy porządkuje zadania, nie daje zgody klinicznej.
Rozpoznaj podpartą pozycję
Przykład w siadzie umieszcza pracującą kostkę na przeciwnym kolanie. Stosuj go tylko zgodnie z instruktażem i przy wygodzie biodra oraz kolana. Podpieraj nogę i miej stopę łatwo dostępną. Nie ciągnij nogi na miejsce ani nie skręcaj tułowia. Poproś o inny pokaz, gdy pozycja nie pasuje.
Wyjaśnij kontakt i kierunek
Ulotka Burn Care Network pokazuje dłoń na wierzchu stopy, pomagającą skierować ją w dół, od piszczeli. Potwierdź u specjalisty swój kontakt i wielkość pomocy. Staw skokowy porusza całą stopą; nie ciągnij końców palców i nie zginaj tylko ich. Zwolnij pomoc i wróć łagodnie. Źródło dotyczy rehabilitacji oparzeń, a planowany termin przeglądu minął; nie przyjmujemy jego leczenia ani planu.
Oddziel podobne zadania
Wspomagane prostowanie palców zgina ich stawy w górę. Aktywne ruchy boczne obracają stopę do środka i na zewnątrz. Unoszenie pięt i palców jest aktywne z kontaktem podłogi. Nie dodawaj siły dłoni, nie łącz planów ani nie traktuj kąta na obrazku jako celu. Nie ma uniwersalnego czasu ani liczby.
Zapisuj i respektuj objawy
Zapisz stronę, podparcie i własne instrukcje zamiast zgadywać prawidłowy kąt. Zatrzymaj się przy bólu, drętwieniu, nowym obrzęku, nietypowym kolorze lub utracie kontroli i uzyskaj poradę bez powtarzania dla testu. Świeży uraz, operacja, oparzenie, cukrzyca, słabsze czucie lub ograniczenia wymagają indywidualnych wskazówek. Nie obiecujemy ulgi ani lepszego chodu. Tłumaczenia nie określają języków Fitonomy Mobility.