Уточните личные указания
Используйте руководство только если физиотерапевт лично показал и разрешил именно это движение. Материал WHH является реабилитационным и требует предварительного обучения. Это не разрешение лечить необъяснимую скованность самостоятельно. Соблюдайте свою позицию, контакт, амплитуду и график. Начальное руководство упорядочивает задачи, не даёт клинического допуска.
Узнайте положение с опорой
В примере сидя рабочая лодыжка находится на противоположном колене. Используйте положение только при соответствии обучению и комфорте бедра и колена. Держите ногу с опорой, стопу в пределах лёгкого доступа. Не тяните ногу в положение и не скручивайтесь. Если оно не подходит, попросите другую демонстрацию.
Уточните контакт и направление
Материал Burn Care Network показывает руку сверху стопы для помощи в направлении вниз, от голени. Уточните свой контакт и помощь у специалиста. Голеностоп двигает всю стопу; не тяните кончики и не сгибайте только пальцы. Ослабьте помощь и плавно вернитесь. Источник касается ожоговой реабилитации, его плановая дата пересмотра прошла; лечебные утверждения и график здесь не приняты.
Разделяйте близкие задачи
Разгибание пальцев с помощью сгибает их суставы вверх. Активные боковые повороты направляют стопу внутрь и наружу. Подъёмы пяток и носков используют активное движение с контактом пола. Не добавляйте силу рук, не смешивайте графики и не считайте угол картинки целью. Общих удержаний или повторов не назначено.
Записывайте и уважайте симптомы
Запишите сторону, опору и личные указания, а не предполагаемый нормальный угол. Остановитесь при боли, онемении, новом отёке, необычном цвете или потере контроля и спросите совета без повторов для проверки симптомов. Недавняя травма, операция, ожог, диабет, сниженная чувствительность или ограничения требуют личной помощи. Облегчение боли и улучшение ходьбы не обещаются. Переводы не определяют языки приложения Fitonomy Mobility.