Bu tam görevi doğrula
Bu rehber, bir sağlık uzmanının kişisel olarak öğretip izin verdiği yetişkinler için çift diz sarılmasını açıklar. South Tees klinik rehberi iki bacağı birlikte hareket ettirmeyi otomatik adım değil ilerleme olarak sunar. Tek diz sarılması izni iki dizin birlikte sana uygun olduğunu göstermez.
Güvenilir destekle başla
Sana gösterilen sabit yatak veya matı ve erişim yöntemini kullan. Guy’s and St Thomas’ talimatlarındaki gibi sırtüstü, dizler bükülü ve ayaklar yüzeyde başla. Baş ve omuzlar destekli kalsın. Yere inmek, yatmak veya kalkmak belirsizse önce uyarlanmış pozisyon iste.
İki bacakla neyin değiştiğini anla
Çift sürümde iki uyluk gövdeye gelir ve iki ayak da yüzeyden ayrılır. Tek diz sırayla hareket ederken bir ayak yüzeyde kalabilir. Bu dizleri yana yatırma, topuk kaydırma veya başı dizlere kaldırma değildir. Sallanma veya bacakları yana çevirme ekleme.
Sana öğretilen teması koru
Gösterilen el desteğini, giriş sırasını, aralığı ve dönüşü kullan. Yayımlanan görseller farklıdır; kapaktan yeni tutuş kopyalama veya diz eklemlerine bastırma. Dizleri göğse zorlamadan normal nefes al. Kişisel bekleme ve tekrarlarını izle, sonra bacakları düşürmek yerine ayakları kontrollü geri getir.
Kaydet ve gerektiğinde dur
Çift diz sarılması, destek, el pozisyonu, izin verilen aralık ve yanıtı not et. Daha fazla sıkıştırma ilerleme tanısı koymaz. Ağrı, karıncalanma, baş dönmesi, instabilite veya kötüleşmede dur ve kişisel görüş al. Yaralanma, ameliyat veya kısıtlamalar kişisel izin gerektirir. Başlangıç rehberi bağlam sunar, tedavi ya da izin değildir. Çeviriler Mobility uygulamasının dil desteğini göstermez.