拇指对掌是让拇指横过手掌去接触一个指尖。本文关注清楚而舒适的路径，而不是用力捏合或获得测试分数。

支撑前臂和手

舒适坐好，将前臂放在桌面或垫子上，手掌朝向自己。手腕保持中立，手指自然放松，不要尽量张开。

按顺序触碰每个指尖

用拇指指腹轻触食指指尖，然后依次移向中指、无名指和小指。South Tees 指南与Chelsea and Westminster 指南描述了相同顺序。其手部治疗背景不构成通用临床次数。

轻触而不要挤压

让拇指与每个手指之间形成柔和的圆形空间。移向下一个指尖前先放开。用力按压会把动作变成捏合任务，从而掩盖拇指路径。

保持手腕安静

若手腕弯曲或前臂转动来帮助拇指，请缩短距离。手腕活动指南和前臂旋转指南分别教授这些动作。Cambridge 指南也使用舒适范围。

不要强迫动作

观察哪些接触清楚，以及拇指何时开始借助其他动作。手指肌腱滑动会改变整只手的形状，因此要区分任务。出现疼痛、麻木、刺痛、肿胀、卡住或持续症状时停止，受伤或手术后遵循个人指导。

另一项有支撑的手指控制任务可参考在桌面上逐个抬起手指。

拇指另一方向是手侧面有支撑时向手掌平面外打开，不触碰或捏住指尖。

指尖接触与沿桌面的侧向路径不同。只有获得适当专业建议后才比较支撑的拇指滑动，不要增加夹捏或强迫幅度。