Daha formda olmak yön gösterebilir ama şimdi ne yapacağınızı söylemez. Bir sonraki antrenman için kontrolünüzde olan tek eylem seçin.
Eylemi sonuçtan ayırın
Gelip ısınmayı tamamlamak, iyi antrenman yapmaktan daha nettir. Hedef incelemesi ortalama olumlu etki buldu, ancak tek formülün herkese uyduğunu göstermez.
Küçük ve belirli yapın
Eylemi, yeri ve başlangıç işaretini adlandırın. Yeni inceleme çalışılan belirli hedefleri desteklerken kanıt sınırlarını bildirir. Zaman azalırsa daha küçük seçenek seçin.
Eylemi yazın
NHS eylem planı kaynağı planı yönetilebilir, eylem odaklı, belirli ve süreli olarak tanımlar. Cümleyi seanstan önce göreceğiniz yere koyun.
Yargılamadan inceleyin
Eylemin olup olmadığını ve neyin yardım ettiğini ya da engellediğini sorun. Kaçan eylem bilgidir. Geri dönüş rehberini kullanın.
Fitonomy ile bağlayın
Seansı bulmak için haftalık planı, sonucu yazmak için kayıt rehberini kullanın. Bu tıbbi test veya garanti değildir.