先に許可を得る

担当の医療者またはハンドセラピストが認めた場合にだけ練習してください。プリマスの案内では適切な運動と開始時期は療法士が決めます。けが、手術、装具で動きが制限される場合があります。この説明は許可、治療、リハビリ計画ではありません。

手と前腕を支える

安定した机の横に座ります。前腕と手の小指側を楽に支え、手のひらを横に向けます。手首を前腕と一直線にし、親指の周りに空間を残します。ベクスリーの案内は親指の課題で横向きの支持を示します。手に体重をかけないでください。

小さな円を描き逆に動かす

親指自身の動きで小さな楽な円を描きます。一度休み、許可されて楽なら逆方向も確認します。両資料は両方向の円運動を説明しています。親指を引っ張らず、抵抗を加えず、最大の円を目指さないでください。回数などは療法士が決めます。

手首を静かに保つ

手首が曲がる、前腕が回る、手全体が滑ることで円を作っていないか見ます。その場合は支持を整え、経路を小さくします。痛み、引っ掛かり、腫れ、しびれ、制御の低下で中止し個別の助言を求めます。大きな円は持続的進歩の証拠ではありません。

課題を区別して記録する

対立運動は指先に触れ、掌側への開きは一方向に開き、平らな滑らせ方は机に沿います。支持、方向、快適さを診断にせず記録します。許可された選択には入門案内やFitonomy Mobilityを確認してください。記事の言語がアプリの対応言語を意味するわけではありません。