この動きの許可を確認する
このガイドは、補助なしのうつ伏せ膝曲げを個別に教わり、許可された成人向けです。プリマス病院の資料は装具の指示を伴うアキレス腱のリハビリで紹介しています。週数や角度は一般的な許可ではありません。処方された装具の指示を守り、図を理由に外さないでください。
支持する場所を理解する
うつ伏せとはお腹を下にして横になる姿勢です。専門家が示した台、頭の支持、安全な移動方法を使います。太ももは台に置いたまま、膝から下を動かします。楽な呼吸、横になる動作、起き上がりに不安があれば、先に個別の指導を受けてください。
引っ張る補助を加えない
教わった範囲で自分の筋肉を使い膝を曲げます。膝から下が太ももに近づくと踵が上がります。太もも全体を持ち上げたり、足首をお尻へ引いたりしないでください。CUHの補助付きの例は別のリハビリでタオルを使います。その補助を流用しないでください。
ゆっくり戻す
太ももを支えたまま、教わったように膝から下をゆっくり戻します。共通の角度、保持時間、回数はありません。立位の膝曲げは立った支持を使い、踵滑らせは踵を面に置きます。別の課題であり、自動的な進歩段階ではありません。
記録と中止の目安
姿勢、許可された装具、左右、楽な範囲、個別の回数などを記録します。痛み、腫れ、しびれ、制御の低下で中止し相談してください。記録は回復の診断ではありません。初心者向けモビリティガイドは練習の整理に役立ちます。Fitonomy Mobilityは医療者の許可を代替せず、記事の翻訳はアプリの対応言語を示しません。
別途教わり許可されている場合は膝を伸ばしたうつ伏せの股関節の脚上げと比べてください。太ももをつけて膝を曲げる代わりに脚全体が上がります。
別に教わって許可された場合は膝を曲げたままのうつ伏せの股関節の回旋と比較します。膝を繰り返し曲げず、足が横へ動きます。