Confirme a instrução exata
Use esta explicação apenas se seu terapeuta da mão ensinou e liberou pessoalmente esse movimento assistido. A orientação de Guy’s and St Thomas’ pede apenas exercícios instruídos, com quantidade individual. Esta página não libera o início após lesão, cirurgia ou imobilização. Pergunte quando a permissão estiver incerta.
Reconheça a rotação para baixo
No folheto de Cambridge, a pronação passiva mantém o cotovelo junto ao corpo, dobrado aproximadamente em ângulo reto, enquanto a outra mão ajuda a virar a palma para o chão. O antebraço gira. Dobrar o punho ou mover o braço a partir do ombro é diferente. Não force a posição de uma imagem.
Esclareça a mão auxiliar
Use somente o contato, apoio e amplitude confortável demonstrados. A capa ilustra uma direção, não uma pegada ou pressão prescrita. Não puxe os dedos, acrescente peso ou empurre com o corpo. Se o contato ou retorno não estiver claro, peça outra demonstração antes de repetir.
Separe tarefas próximas
A rotação ativa usa seus próprios músculos; sua liberação não permite acrescentar ajuda. A rotação assistida para cima é supinação, na direção oposta. A flexão assistida do cotovelo muda o ângulo da articulação. Não há progressão, dose ou liberação automática entre essas tarefas.
Registre limites pessoais
Anote lado, contato ensinado, amplitude e quantidade prescrita. Retorne como demonstrado; aqui não há tempo ou repetições universais. Pare diante de dor preocupante, formigamento, dormência, inchaço ou perda de controle e busque orientação individual. O guia inicial organiza a prática, sem autorização clínica. Traduções não indicam idiomas disponíveis no aplicativo Mobility.