Сначала получите разрешение
Практикуйте только с одобрения специалиста или терапевта кисти. Травма, операция или шина могут ограничивать движение. Это объяснение не является разрешением или планом реабилитации.
Найдите концевой сустав
Поставьте локоть на стол, кисть вертикально, запястье удобно. Руководство Кембриджа называет концевой сустав IP над суставом MCP. У большого пальца две фаланги, в отличие от остальных.
Поддержите ниже и согните
Другой рукой стабилизируйте большой палец у MCP ниже концевого сустава. Оставьте кончик свободным. Медленно согните и верните его собственной силой в разрешённом диапазоне. Не тяните, давите или щипайте.
Вернитесь без усилия
Не выпрямляйте кончик насильно и не добавляйте сопротивление. Перестройте опору, если движется запястье или весь палец. Инструкции South Tees оставляют выбор и дозу терапевту. Остановитесь при боли, зацеплении, отёке, онемении или потере контроля; обратитесь за советом.
Различайте задачи
Оппозиция касается кончиков пальцев; плоское скольжение следует поверхности стола. Записывайте опору и комфорт, не диагностический угол. Пользуйтесь начальным руководством. Переводы не означают поддержку всех языков в Fitonomy Mobility.
Задача кончика поддерживает возле MCP. Если терапевт отдельно обучил и разрешил задачу среднего сустава, сравните поддержку у основания большого пальца, не угадывая контакт.